21 雙月刊 No.175．2022．11月 過敏性鼻炎患者因肺腎脾虛損，建議多吃溫補食材，如人參、 黃耆、核桃或山藥等。平日可揉按迎香、印堂穴保健。 陽˙明˙院˙區 力及思考能力。陳醫師診治過一位國小女 童，屬於風熱型，中藥治療後症狀改善， 學習力顯著提升，參加圍棋棋力鑑定， 升段的速度較之前快。 ▍按摩迎香、印堂 緩解不適 陳醫師說，如果病人可接受針灸， 會針在「印堂、迎香穴」或是手部肺經、 大腸經穴位，如「太淵、合谷穴」。但小 朋友通常接受度不高，會改用艾柱灸貼 在穴位上。另外，也可選擇預防性用藥， 如三伏貼、三九貼，將藥餅貼在背部或 胸口，於季節轉換時預先「扶正祛邪」， 預防冬天容易發生的症狀。 病人平日可自行揉按迎香、印堂穴 保健。方法是用手指或魚際部位搓熱後在 迎香穴滑動；或是將艾灸條燒熱後放至 溫灸器中以敷在印堂上，每次約10分鐘， 透過艾草溫經通絡的效果，來解除鼻子 的不適症狀。 ▍溫補顧體質 水果白天吃 過敏性鼻炎患者因肺腎脾虛損，建 議多吃溫補食材，如人參、黃耆、核桃 或山藥等。人參、黃耆可泡熱開水喝， 或是將黃耆、山藥加到粥裡煮。寒證體 質的人，可用玉屏風散的藥材（黃耆、 防風、白朮），加在雞湯裡燉煮。此外， 吃腎補腎，也可將豬腎（腰子）加在粥 或湯裡食用，藉以強化腎虛體質。 由於過敏性鼻炎的寒證體質較多， 不適合吃冰飲或寒性食物，如瓜類。若為 熱證體質者則不宜吃炸烤或是辛辣食物。 中醫通常建議水果最好在白天吃，因為沒 煮過的水果性質偏濕涼，晚上氣血循環較 白天差，食用水果易使水濕滯留而引發 過敏症狀，所以如果晚上才有空吃水果， 就不宜吃多。 患者也要注意避免接觸過敏原，如 花生、海鮮或塵蟎等，家裡可選擇防蟎 寢具，或搭配空氣清淨機、除濕機，維 持一定的空氣品質及濕度。再者，要早 睡早起，不要長期熬夜。最好養成運動 習慣，一週3次以上，或至少也要一次， 不需要很激烈，快走、慢跑或養生類的 太極拳、氣功都有助提升免疫力。 印堂穴 迎香穴 ▲ 揉按印堂穴、迎香穴，有助舒緩 過敏性鼻炎症狀。
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