知識宅急便 28 臺北市立聯合醫院院訊 Taipei City Hospital 受 訪 者 申一中 林森中醫昆明院區中醫兒科醫師 門診時間 週五下午（林森） 週一、二、四、六上午／週一、二、三下午／週三夜間（中醫中心） 本土疫情升溫、多點爆發，家長莫不憂心忡忡，就怕家中 寶貝染疫，近來中醫門診有不少家長詢問，「如何增強孩 子的免疫力？」中醫師建議，提升免疫力先從胃腸著手。 中醫看免疫力會從五臟六腑去考量， 主要取決於胃腸好不好。林森中醫昆明院 區中醫兒科主治醫師申一中表示，在調 理小朋友體質時，會看他平時食慾、飲 食有無偏差，另外會注意排便狀況，如果 不太好，也反映腸胃不佳。若有過敏性 疾病、氣喘病史或是免疫力低下，容易 感冒、流鼻水等，代表肺臟功能不太好， 調理體質時也需一併考量。 ▍健脾胃藥膳 改善消化功能 調理體質因人而異，需就醫諮詢。 申醫師特別提供兩道居家就可料理的藥 膳，使用溫和的藥材同也是食材，幫助 孩子改善腸胃功能，進而增強免疫力。 ● 山藥粥助吸收 用山藥及白米熬成粥，加入鹽巴調 味，再切點薑絲、蔥花提味。山藥又稱 淮山，益氣養陰，補脾胃；薑及蔥可除 體內濕氣，但勿放太多，以免太辣。這 道粥品有助促進腸胃吸收，增加食慾， 改善體質。 ● 薏苡仁湯化濕 單純使用薏苡仁煮湯即可，想多點 口感，可添加紅豆或綠豆。薏苡仁健脾 益胃，清熱利濕。這道湯品可減輕腸胃 負擔，增進食慾。 兒童增強免疫力 申一中 醫師 中醫幫忙調 體 質
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