狀包括視力下降、眩光、視物色調改變 或是對比度下降、眼睛近視性度數增加， 以及單眼複視等。 ▍陽光是最強藍光來源 高度近視也是形成白內障的重要危 險因子，確切機轉尚未明朗，有些研究 認為，是因眼軸過長，造成對晶狀體的 營養供應相對不良所致。至於網路上傳 言，3C過太多可能會提早出現白內障， 張醫師表示，可見光頻譜中，藍色光波 的波長較短，波長越短其光線所帶有的 能量越高，越有機會打斷分子的化學鍵 結，如同自由基般對身體的細胞組織造成 破壞。而可見光又可從眼外直接透射整 個眼球直到眼底視網膜，因此推論過度 藍光曝露「可能」會造成晶狀體濁化（形 成白內障），以及視網膜黃斑部退化（形 成年紀相關性黃斑部病變），不過，這 些目前僅在動物實驗上看到影響，在人 體上尚無決定性證據。 張醫師說，其實正常可見光頻譜中 原本就存有藍光，要完全隔離藍光不僅 不切實際，也無法完全做到。最大的藍 光來源就是陽光，而不是電子顯示產品， 如果想採取防護措施，在室外，深色太 陽眼鏡（避免使用藍色系），加上陽傘、 寬沿帽，已足敷所需。在室內，若要降低 螢幕所釋放的藍光能量，或減少眼睛接受 藍光的曝露，可採用藍光抑制的APP， 從前端源頭減少藍光發射；也可採用黃色 濾鏡，從後端濾除眼睛對藍光的吸收。另 外，可從飲食中補充葉黃素及玉米黃素， 有些實驗顯示，適量攝取葉黃素及玉米 黃素，能增加視網膜與晶狀體的保護力。 ▍人工水晶體選擇多元 目前白內障的有效治療手段僅有手 術一途。現代醫學的白內障手術日新月 異，從傳統水晶體摘除合併人工水晶體置 換術，進步到今日的白內障雷射輔助系統 小切口超音波乳化術合併人工水晶體置 換術，使得手術傷口越來越小、舒適度越 來越佳，安全性及手術效率也越來越高， 術後照顧相對簡易，復原較快。 人工水晶體的材質與表面光學設計 也是一日千里，現在有「抗老花多焦點、 抗散光、非球面抗像差、抗藍光」等高 科技設計選擇，不僅能滿足現代人不同 的需求，也提供更佳的光學傷害防護。 原則上，置換人工水晶體就一勞永 逸，但在某些狀態下，需額外處理。研究 指出，約有10％的患者會發生「後發性 白內障」。在白內障術後數個月到數年 時間，位於人工水晶體後側的原本清澈 的囊袋又產生濁化，使得視線受到阻礙， 導致視力再度下降。一旦發生也不用太 過驚慌，眼科醫師可藉由Nd-YAG雷射 治療，使得光線重新暢通、恢復視力。 不分年齡層，白內障手術治療都是 唯一有效的手段，但因年長者與年輕人 的生活型態及需求不同，因此在人工水 晶體的選擇上可能不一樣，得依據個人 的獨特需求，在術前與醫師充分溝通， 以便決定最適合的人工水晶體。 21 雙月刊 No.177．2023．3月 最大的藍光來源是陽光，而不是電子顯示產品，可戴上深色太 陽眼鏡，避免使用藍色系，加上陽傘、寬沿帽，來保護眼睛。 陽˙明˙院˙區
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