29 雙月刊 No.177．2023．3月 藥˙物˙專˙欄 中藥的減肥效果並非僅靠單一藥材就能達到，應同步掌握「聰明 吃、快樂動」的要訣，才能達到更好、更持久的減重成效。 ▍聰明吃、快樂動 減重更持久 ● 注意副作用、藥物交互作用：使用中藥 減重時，仍需注意使用方法和安全性， 並在醫師指導下用藥。例如：麻黃是常 見的中藥減肥藥物，可提升代謝及降低 食慾，但可能有心悸或血壓增高的副作 用，如本身有心臟疾患、高血壓，應注 意麻黃之攝取。有些中藥有利尿作用， 如茯苓、澤瀉等，可排除體內多餘水份 消除浮腫，但需注意用量，以免發生電 解質不平衡或脫水的副作用。也有些減 肥中藥可促進排便或影響血液凝集， 若本身有相關的慢性疾病或正在服用西 藥，在使用中藥減肥時，應先告知並諮 詢醫師或藥師，注意中藥之用量及避免 藥物交互作用發生。 ● 需搭配飲食及運動：每種減肥方式都有 其優缺點，中藥減重的效果也會因人而 異。中藥雖可調整身體的水份、能量代 謝來幫助減重，但仍需配合正確的飲 食、運動，維持充足營養的攝取、增加 肌肉量，才能根本的改善肥胖體質，使 基礎代謝率提升，減少復胖。 中藥的減肥效果並非僅靠單一藥材 就能達到，應配合作息調整、運動和飲食 控制。此外，中藥服藥時間也會依組方而 調整，例如消食類的藥材應在餐後服用， 在餐前服用可能反而增加食慾達到反效 果。使用中藥減肥時應注意劑量及用法， 並在中醫師指導下使用。若想藉中藥達到 理想的減肥效果，應同步掌握「聰明吃、 快樂動」的要訣，才能達到更好、更持 久的減重成效。
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