11 雙月刊 No.178．2023．5月 女性停經後前3年骨密度會急劇下降。建議定期做骨質密度 （BMD）檢查評估骨質健康，通過T評分判斷骨密度是否正常。 引發褥瘡，也容易併發肺部或是泌尿道 感染，且要忍受骨折後2-4週短期內疼痛 的煎熬。 即使開刀，術後無法踩地支撐，需 坐輪椅保護，會有4-6週行動不便，也有 再次跌倒或因骨質疏鬆引起骨折固定失 敗的隱憂。但據統計，髖部骨折不開刀， 在半年內產生併發症，甚至死亡的機率 會飆高，因此如身體狀況許可盡量選擇 手術，手術建議在骨折後兩週內進行， 以盡早改善疼痛。 術後復健方面以訓練下肢肌肉為主， 無法踩地時在床上練抬腿運動，腳稍微 抬高約30度，維持3到5秒鐘，放下來 休息一下再做下一組，通常鼓勵病人一 天做至少50下，訓練股四頭肌，長期復 健則以站立與行走訓練為主。 ▍復健計畫支援骨折病患 目前聯合醫院有下肢骨折後復建計 畫，當急性骨折接受開刀治療後，醫師判 定可回家休養時，可照會復健科，在健保 給付的狀況下至多再住院兩週接受復健 治療，對於獨居、家人不便照顧的病人， 受傷大約三週後出院，生活更能自理。 人體骨密度在30歲時最高，之後逐 漸流失，女性停經後前3年骨密度會急 劇下降。建議定期做骨質密度（BMD） 檢查評估骨質健康，通過T評分判斷骨 密度是否正常。 評分在+1與-1之間，骨密度正常 健康。在-1到-2.5之間，表示骨質稀少， 如果是-2.5或更低，即患有骨質疏鬆症。 郭醫師建議，平時多訓練肌耐力，多動 多健康，另外老人要預防跌倒，營養方 面，停經後婦女或老年人建議補充鈣片， 一天補充1000-1500mg。除此之外建議 每週二至三次、每次至少15分鐘露出雙 上肢照陽光，刺激人體產生維生素D3， 促進攝取的鈣片轉換成自己的骨頭。 ▲ 髖骨骨折對於老年人生活品質有極大影響，併發 症及死亡率都會增加，建議及早開刀治療。 中˙興˙院˙區
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