22 臺北市立聯合醫院院訊 Taipei City Hospital 健康e寶箱 e 臺灣成人常有「這麼大了還需要喝奶嗎？」的觀念，小 兒科主任介紹奶製品的好處，並建議透過每天喝牛奶， 攝取充足的鈣及營養素。 李銘峻 主任 受訪者 李銘峻｜陽明院區小兒科主任 門診時間 週二下午 林書豪讀哈佛打NBA的秘訣 把牛奶當水喝 「母奶的營養有100分的話，配方 奶可以達到95分，鮮奶大約只有60分 而已。」陽明院區小兒科李銘峻主任首 先解釋了三種奶類的營養價值，奶製品 共有4大好處：長高、長壯、變聰明、 抵抗力變好，鮮奶僅獲得60分，是因為 它只在促進生長和體格發展方面有較明 顯的效果。 如果孩子需要在考試中表現出更好 的智力，以及促進腦部發育，母奶和配方 奶更具優勢，因為它們除了提供了脂肪、 蛋白質和碳水化合物等三大富含熱量的 營養素外，還有DHA等等營養素對於腦 部發育與增強免疫力至關重要。 ▍高熱量的營養品日常也可喝 親朋好友常在探病時高營養的配方 奶，近年的廣告開始強調平常食用可以 維持良好狀態，而不僅限於生病時才需 要食用。李主任說，像這些高熱量和高 營養的奶製品，可以提供身體所需的營 養，增強身體的抵抗力，從而預防疾病 的發生。
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