27 雙月刊 No.178．2023．5月 胃食道逆流的族群，容易在餐前餐後感到不適，平常可以自行 以指腹按壓穴位1-2分鐘，能有效改善胃食道逆流。 中˙醫˙專˙欄 食道逆流成因，但以中醫的角度來看， 還有其他的原因。 醫師說，有些人個性急躁，追求完 美，喜歡邊工作邊吃飯，壓力大，容易導 致肝氣鬱結，連帶造成脾胃問題，也就是 中醫所謂的肝氣犯胃，影響胃氣升降失 調所導致，這些人除了胃食道逆流症狀， 還容易有斜肋處不舒服、口苦口乾、容 易生氣等症狀；或是腸胃功能不好的人， 因脾胃氣虛使脾胃運化功能減弱，吃進去 的食物無法好好消化就會導致氣機不暢， 產生胃酸、胃脹氣、納差等症狀。 ▍中醫治療，對症下藥 在中醫治療的部分，除了有烏賊骨、 牡蠣等類似制酸劑的中藥可以中和胃酸 以外，還會根據患者的體質與症狀給予相 對應的治療。如個性急躁，情志因素導致 肝氣鬱結或氣滯化火的人，必須疏肝和 胃，用柴胡、佛手來疏肝理氣，緩解情 志壓力；胃氣上逆容易打嗝的人，用旋 覆花、代赭石來和胃降逆，讓胃氣可以 順利下行；飲食不節、大魚大肉導致的 胃酸、排便不暢等，可以用消食的神麴、 山楂等藥物消食導滯；腸胃虛弱的人， 可用四君子湯補脾益氣；合併脹氣的話 可以酌加枳殼、木香等藥物來理氣和胃。 另外，中醫針灸也可以幫助改善胃 食道逆流引起的腸胃不適，或是平常自行 以指腹按壓穴位1-2分鐘，如肝氣鬱結的 人，可以按壓合谷、太衝；三餐不定時或 飲食不節，可按壓足三里；脾胃虛的人， 可以按壓內關。 ▍調整生活習慣，找回健康身體 陳依庭提醒，除了上述的治療以外， 在日常生活中應調整生活習慣，如用餐 食時應細嚼慢嚥、少量多餐、飯水分離， 避免在睡前吃宵夜、餐後不要立刻平躺。 此外，須減少脂肪含量高的食物攝取， 肥胖的患者應該減重，還有戒菸及避免 酗酒，要有規律的運動，上班久坐的族 群要適時起來活動筋骨。最後，保持心 情愉快，適時紓解壓力，方能甩開胃食 道逆流。讓中醫幫您找回健康，希望大 家都能跟胃食道逆流說掰掰！ ▲ 平常可以自行以指腹按壓穴位，舒緩胃食道逆流引起的腸胃不適。（圖／林森中醫昆明院區提供）
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