知識宅急便 30 臺北市立聯合醫院院訊 Taipei City Hospital 失眠是現代社會的文明病，全臺每五人中就有一人受失眠 所苦。近十年來，輔助治療失眠的褪黑激素使用量大幅攀 升，藥師提醒民眾，服用褪黑激素需注意相關副作用，並 建議經由合格醫師評估後再使用。 ▍臺灣失眠問題嚴重 隨著科技進步及社會結構改變，加 速的生活步調與作息，不但影響睡眠時 間及品質，連帶使失眠成為新的文明病。 根據臺灣睡眠醫學學會2019年的網路問 卷調查結果顯示，白班工作者的慢性失眠 症比率為10.7%，也就是每10人中就有 1個人受失眠所苦，而輪班工作者的比率 更是上升到23.3%。此外，根據衛生福 利部健保署的統計資料，2021年全臺有 441萬人使用安眠藥，總量突破十億顆， 相當於每5人中就有1人正在使用安眠 藥，顯見失眠問題的嚴重性。 ▍失眠對人體的影響 失眠可依據持續時間長短分為急性 與慢性，前者為短於一個月的失眠，多起 因於某種情境導致，例如壓力或是環境變 化，若能解決上述問題，失眠也會連帶 好轉，但若是狀況持續，導致失眠時間 超過一個月以上且每週至少三天，則稱 鄭筑文 藥師 當心副作用！ 褪黑激素抗失眠？ 撰稿者 鄭筑文｜忠孝院區藥師
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