15 雙月刊 No.179．2023．7月 睪固酮低下常見症狀中，約25%的病人主要表現為無精打采、缺乏 興趣和憂鬱等情緒症狀；約75%的病人主要是勃起功能障礙。 ▲ 睪固酮低下在男性中相當常見，建議早期診斷治療，改善生活品質。 睪固酮低下的發生率在40歲以上逐 漸增高，但這並不意味著年輕族群（20 到40歲）不會發生。睪固酮低下通常與 生活習慣有關，先天性睪固酮低下較少 見，而後天性則與生活習慣有一定程度 的關聯。例如：運動量減少、體重增加 可能會降低睪固酮生成。 ▍三方面提升睪固酮生成 為了提升睪固酮，醫師建議可從3 個方面入手。首先是飲食，注意攝取富含 蛋白質和健康油脂的食物，如雞肉、魚肉 和橄欖油，以及富含刺激睪固酮生成的營 養素的豆類食品。其次是運動，特別是 下肢運動，如深蹲和硬舉，可以提高睪 固酮，即使無法前往健身房，也可以進 行無負重的深蹲運動。最後是藥物治療， 可以考慮口服睪固酮補充劑或中樞神經 的刺激劑，根據個人情況選擇最適合的治 療方式。需要注意的是，過量的睪固酮 可能不利精子的生成和品質、影響生育。 因此，在沒有懷孕規劃的情況下，才考 慮使用睪固酮補充劑。 治療睪固酮低下的療程通常持續3 到6個月，根據病情不同，選擇口服、 擦劑或鼻噴劑等方式補充睪固酮，患者應 適度調整飲食、生活習慣，並適量運動。 隨著症狀改善，醫師會逐漸減少藥物劑 量。總的而言，睪固酮低下在男性中相 當常見，建議早期診斷治療，改善生活 品質並預防相關的健康問題。 忠˙孝˙院˙區
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