知識宅急便 28 臺北市立聯合醫院院訊 Taipei City Hospital 現代人飲食不均衡已成常態，在生活忙碌、壓力大的環境 下，大吃大喝成為紓壓方式之一，隨之而來的還有直線上 升的體重；然而，減重方式百百種，安全、健康又有效的 減重方法是什麼？中醫又要如何協助減重者呢？ 蔡曜鍵 主任 ▍中醫有效減重 實際案例面面觀 簡小姐43歲，是北部一家醫學中心 的護理師，工作繁重壓力大，下班後為 了紓壓經常犒賞自己一頓大餐。過去曾 在其他診所接受減重，成功減下15公斤， 但因飲食習慣不佳及缺乏運動，又復胖回 來，且體重比過往減重前還重。前往北市 聯醫林森中醫昆明院區接受中醫減重治 療時，體重近86 公斤，BMI 值35，在 分級上已算是重度肥胖等級。經過六個 多月的中醫減重治療後，體重為67公斤， 成功減下19公斤，腹圍從105公分減至 82 公分，減少23 公分，BMI 值27.2， 脫離對健康有危害的重度肥胖，接近體 重過重的等級狀態。 林小姐36歲，為全職媽媽，第二胎 生產完後體重直線上升，最主要是腹圍 增加許多，生產前經常穿小背心就出門， 現在出門穿寬鬆的連身長裙仍不易遮住 發福體態。剛到北市聯醫時，體重71公 斤，BMI 值26，腹圍90公分（35.5吋）， 經過四個多月的減重治療後，體重為56 公斤，BMI 值20.5，腹圍70公分（27.6 吋），如今林小姐想穿回小背心涼快一 「夏」已不成問題。 甩掉多餘肥肉 中醫帶你享 一夏 撰 稿 者 蔡曜鍵｜林森中醫昆明院區針灸科主任 門診時間 週一、三、五下午／週二夜間 ＂瘦＂
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