26 臺北市立聯合醫院院訊 Taipei City Hospital 健康e寶箱 e 當心攝取過量的潛在風險 維他命C吃越多越好？ 許多人每天都習慣吃保健食品，更有人天天都會來上一 杯維他命C氣泡飲，希望能提升免疫力。但其實所有的 保養品都應適量補充，即便是常被大眾認為補充越多越 好的維他命C仍潛藏著另類的風險，可能使得癌症較難 被發現而延誤病情。 鄭玠豪 醫師 近年來，國人健康意識抬頭，民眾 大行養生之道，因此使用各類保養品幾乎 成了全民運動。吃的保養品更是以維他 命系列最為民眾喜好，不論是電視廣告、 健康節目、網路文章，都全天候的不斷宣 傳。維他命C時常被提及的功效包含活 化免疫系統、改善身體耐力、保護心血管 等。常見的維他命C營養品形式是發泡 錠，只要丟進水杯裡待溶解完畢即可飲 用，對於各個年齡層來說使用都很方便， 且有多種口味可以選擇。所以民眾常常容 易在不知不覺中重複攝取過量的維他命 而不自知，更沒有意識到有時候這些過量 的維他命可能會造成大家沒想到的後果。 以下分享一個案例：一位75歲長者 平時身體硬朗，唯一困擾他的就是退休 後這10年間時常會有輕微腹瀉情形，他 也有就醫診斷為大腸激躁症，此後固定 回診追蹤，腹瀉症狀一直持續。長者平 時有服用各類維他命的習慣，尤其是每 天使用維他命C發泡錠，當成開水喝。 撰 稿 者 鄭玠豪｜林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師 門診時間 週一、二、四上午（林森） 週三上午（中醫中心）
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