▲ 多數人居家拔罐時，都是針對身體常見 痠痛部位拔罐。拔罐原理上可全身進行， 但仍要考慮自身身體狀況。 29 雙月刊 No.181．2023．11月 中˙醫˙專˙欄 拔罐引起局部充血後，可能破壞微 細組織，但能促進氣血循環。古代拔罐 材質使用竹、瓷等杯，現代有所改進， 使用透明壓克力專業拔罐器，凝結水分 和排汗。不同吸法會影響吸氣量，過度 拔罐也可能造成肌膚局部損傷。使用拔 罐時需注意基本狀況，避免過度吸引。 林森中醫昆明院區中醫醫學部針灸 科科主任吳建隆指出，居家拔罐主要考慮 杯口的面積大小，拔罐部位如背部、臀 部、腳等面積大的部位，需要的杯口較 大，手指末端或生長毛髮地方則因沒有平 滑部分，難以拔罐，拔罐部位需完全真空 密閉，否則吸力不足。自己在家使用時， 可以一次拔多個罐，但需考慮使用者的 忍耐度。手法方面，建議自行使用時留 罐5至10分鐘，並觀察局部皮膚變化， 皮膚顏色過暗表示皮膚已經缺氧，需要 盡快拆開。對於年長者、食用抗凝血劑 或血小板有問題者，拔罐過程要更謹慎， 居家拔罐前也可以請教中醫師。 拔罐應適量，過度可能傷害組織。合理範圍內，身體就 能啟動自我修復機能，使受損的部位得到放鬆。 ▍全身都可拔罐，但不是人人都能拔 多數人在家使用時，都是針對身體 常見痠痛部位拔罐。吳主任建議，肩、背 容易痠痛可針對肩井穴，頸部痠痛則可 在風池穴部位施作。拔罐原理上可全身 進行，但要考慮身體狀況。如中度及嚴 重的心臟病、懷孕、腫瘤、易出血體質、 糖尿病等都需特別留意，而年齡過大或 過小的人都要避免操作。 另外，自行拔罐時，需要注意杯口 是否完整，避免拔後皮膚損傷或過度出 血。臨床上拔罐可結合刮痧、放血等方 法，但建議不要自行操作放血這種侵入性 的方法。拔罐也有一個手法為「滑罐」， 使用滑罐時，先塗抹油，再順著經絡遊 走，肌膚顏色紅代表血氣順暢。滑罐的 效果是活血化瘀，促進氣血循環。 拔罐的力量大小和吸氣量會影響局 部充血的血液循環。雖然中醫認為紅色 代表氣血順暢，但拔罐應適量，過度可 能傷害組織。在合理範圍內拔罐，身體 會啟動自我修復機能，受損的部位就能 得到放鬆。
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